Sömnforskaren: Så vaknar du lättare på morgonen

Mörkret på morgonen är en utmaning för många. Enligt sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt är unga vuxna på 20-30 år den tröttaste åldersgruppen i landet. Åkerstedt ger sina bästa råd för att vakna på morgonen – och berättar vad som påverkar sömnen negativt.